呼吸法、ポーズの際の身体の使い方など、ヨガの基本を行います。
身体が固い、運動不足の方や、ヨガが初めての方など、初心者向けのクラスです。

お子様が楽しむことのできるヨガ。
レクレーションやゲームを取り入れながらさまざまなヨガポーズを取ることで全身を使っていきます。運動不足解消や柔軟性、バランス感覚、集中力を高めていきます。現代の子供達に必要な呼吸、リラックスポーズを取り入れて健康なココロとカラダを養っていきます。

＜対象年齢：首座り〜3歳 ＞
ママとベビー両方のためのヨガです。 産後ママの身体のケアをしながら、お子さんの可動領域トレーニング、脳トレなどを行います。 身体が硬くても、ヨガをしたことがなくても大丈夫！ 人見知りや動きたい盛りのお子さんでも大丈夫！ 笑顔あふれるクラスです♪

日々の身体の凝りをほぐし、呼吸を深めるクラスです。ポーズを追求せずに、肩こりや、腰痛など日々の凝り固まった身体を解し、気持ちの良い呼吸が出来るようになるクラスです。日常でもセルフケアが出来るような優しい内容です。身体と心の凝りをほぐしリラックス効果を実感頂けるクラスになります。

キャンドルの炎の色、オレンジは心を穏やかにし緊張感をほぐしてくれる効果があります。その癒しの空間で呼吸に重点を置いてポーズをとるハタヨガ。深い腹式呼吸をする事でリラックス効果が高まり夜のヨガにピッタリです。

プロップス(補助用具)を使って無理のない姿勢で、ゆっくりとポーズを丁寧に行い、深いリラックス状態に導いて行きます。

癒しのyogaです。1つのアサナ、呼吸をゆっくり大切にRelaxして、ご自身の身心を感じながら動きます。生演奏・歌・マントラ 音楽の力による癒しで、身体の力を手放し、心や呼吸を整えます。

赤ちゃん(未就学児)連れのママ&女性限定のクラスをさせて頂きます。いつも頑張っているママ達が、赤ちゃんと一緒に、リラックス&リフレッシュ出来るレッスンをいたします。赤ちゃんがいる場所はとても暖かいエネルギーが流れています。この空間で一緒にヨガをしたい方はぜひご参加下さい。

yogaの動きにストレッチを沢山入れて、心身の流れを良くし、詰まりを取り除きます。身体が柔らかくなりたい方におすすめです。

ハタヨガの基本的なポーズと、呼吸を行うクラスです。ハタヨガの基礎的な身体の使い方を丁寧にじっくり行います。優しい動きで初心者の方も、経験者の方も、安心して行えるクラスです。

呼吸に意識をむけゆっくりと一つひとつのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。
激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者を始め幅広い年齢の方から親しまれています。自分に向き合う時間を楽しみましょう。

呼吸に合わせ流れるように体を動かしていくクラスです。
積極的に体を動かすので脂肪燃焼効果が高まります。
更に集中力が高まり、頭の中はどんどんクリアに深いリラックス状態となります。

様々なハタヨガのポーズを、呼吸に合わせて強く流れるように連続して行っていきます。心身に活力を与えます。

力強いハタ yogaで心身を強く鍛えます。チャレンジのポーズも入れて行きます。運動量が多いので、しっかり動きたい方のクラスです。

年齢と共に気になるお腹やお尻、腰回りのお肉… でもやっぱり何歳になっても綺麗でいたいですよね？ スポーツインストラクターの経験を生かして、お腹の引き締め、ヒップアップなどのポーズをお伝えしていきます。みなさんで一緒に美ボディー目指しましょう！ ※初心者の方でも安心して行えるようなクラスになっています。